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26 Feb


Una práctica que casi todos consideramos ancestral es la que nos sitúa en la cama durante la mayor parte de la noche. El fin todos lo conocemos e intentamos corresponder. De manera ininterrumpida la mayoría de la humanidad intenta conciliar el sueño durante aproximadamente 8 horas diarias. Las excepciones a esta casi norma son consideradas anomalías a tratar, como tantas otras enfermedades, o a tener en cuenta como los casos que confirman la regla.
Un estudio publicado recientemente desmiente el carácter histórico de esta manera de proceder. Concluye que dormir 8 horas seguidas es algo relativamente moderno. El pasado está plagado de todo lo contrario. Roger Ekirch tras 16 años de investigación encontró la manera de descansar de las sociedades tradicionales. Hacia el atardecer pegaban una cabezadita de un par de horas para luego despertar otras dos y volver a dormir otro rato a continuación. Las actividades relacionadas con estos lapsos eran variopintas. Desde la conversación o el rezo hasta el sexo.
Craig Russell y Foster Koslofsky que colaboran con la BBC continuaron todo tipo de estudios anteriores hasta llegar a la conclusión que les estoy relatando. Dormir 8 horas seguidas es antinatural y nocivo según los dos investigadores. A principios de 1990 un psiquiatra colocó 14 personas en la oscuridad total durante un mes. En el experimento estas personas regularon de la misma manera su ciclo de sueño. Durmieron cuatro horas, estuvieron despiertos dos horas y volvieron a la cama por otras cuatro horas. En los hábitos adquiridos, que no naturales, fundamentan la explicación de los crecientes trastornos del sueño. En este hábito fundamentan la explicación del creciente alcoholismo consecuencia de la ansiedad y depresión pertinente.
La historia, según los dos estudiosos, redujo el tiempo dedicado al descanso. La compresión de este periodo condujo a gran parte de la humanidad a comprimir el rato dedicado al sueño a 8 horas necesariamente seguidas. El trabajo y las actividades hasta la media noche se comieron parte de nuestro preciado tiempo de cama.
Las reflexiones que surgen a continuación de leer estas afirmaciones son múltiples. En primer lugar podríamos haber hallado una explicación de lo que consideramos la ancestral siesta. Quizás no sea una tradición tan arraigada en la historia. Podría tratarse de una deformación de los hábitos naturales. Nos ayuda a entender las anomalías de aquellas personas que permanecen grandes lapsos de tiempo sin dormir en plena nocturnidad. Nos ayuda a comprender un grupo de seres humanos que madruga porque no puede conciliar el sueño más de 4 ó 5 horas seguidas. Quizás vayan cojos toda la vida porque les falta el otro ciclo. También tenemos todo el derecho del mundo a poner en cuestión las conclusiones a las que se llega. La relación entre ansiedad, alcoholismo, abuso de drogas e insomnio creciente a lo largo de la historia reciente podría entenderse en ambos sentidos. Podríamos discutir al respecto si fue antes el huevo o la gallina. La cuestión de fondo es que dormimos en general de manera pésima y así es difícil desarrollarnos correctamente durante el día. Otra línea de investigación cara al futuro podría ser precisamente la contraria. ¿Cuántas horas es capaz el ser humano de aguantar despierto y activo de manera natural?

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2 comentarios

Publicado por en 26 febrero, 2012 en enfermedad

 

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2 Respuestas a “En posición horizontal

  1. reyes agudo muñoz

    28 febrero, 2012 at 13:32

    me preocupa que a los bebes se les arranque del sueño

     
    • dani...él

      28 febrero, 2012 at 16:16

      Pues un servidor cada día se levanta de más mala leche. Cada día más incrustado en la cama como los bebés.

      saludos

       

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